Salata mediteraneana cu ton si porumb

de Criss in Salate, 3 Ian 2016 | 15454 vizualizari

 

Sa incepem anul cu o reteta usoara, sanatoasa si cu putine calorii. O salata e foarte potrivita mai ales pentru cei care in aceasta perioada au consumat diverse "porcarii". La noi nu e cazul pentru ca nu suntem deloc amatori de carnati, toba, piftie si alte asemenea preparate, in schimb prajiturile, fursecurile, torturile sunt in topul preferintelor, prin urmare n-ar strica sa dam jos cateva kilograme...

 

INGREDIENTE

  • 1 conserva de ton
  • 1 conserva de porumb
  • 1 ceapa rosie
  • 1 salata verde mica
  • 8 bucati rosii cherry
  • 1 ardei kapia
  • cateva masline negre
  • 3 linguri ulei de masline
  • sare
  • sucul de la o jumatate de lamaie
  • 2 oua fierte tari
Portii: 4
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salata mediteraneana cu ton si porumb:

Frunzele de salata se spala bine, sa nu ramana nisip, apoi se rup in bucati. Ceapa se taie solzisori, la fel si ardeiul. Rosiile se spala si se taie in sferturi. Se pun toate intr-un bol, se adauga tonul scurs in prealabil de ulei, porumbul, maslinele, sarea, sucul de lamaie si uleiul de masline. Se amesteca si se decoreaza cu oua fierte taiate in sferturi.

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata mediteraneana cu ton si porumb" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Recomandari pentru tine si casa ta

COMENTARII (17)

Gicuta 1

03.01.2016, 18:42

Ce salata buna!

miki_a 1

04.01.2016, 11:56

Tare mult imi place! O pregatesc si eu destul de frecvent (tot din cauza dulciurilor consumate)!

Criss 1

04.01.2016, 15:09

Azi am mai pregatit o portie. Si noua ne place tare mult.

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Cartofi zdrobiți, cu mujdei de usturoi verde - Rețeta simplă și savuroasă

la 11:03

Croissante cu brânză și bacon - Rețeta simplă la cuptor

pe 21.03 la 07:53

Pâine de casă - Rețeta simplă de bază

pe 20.03 la 15:48

Salată Caesar – secretul gustului perfect în doar 15 minute

pe 20.03 la 10:50

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

mihaelar63

300 puncte

Rocsi

265 puncte

MotanLaOale

42 puncte

violeta30

7 puncte

AndreeaBaica

6 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]