Salata de ton,mediteraneana

de adasev12 in Salate, 19 Feb 2011 | 5888 vizualizari

 

va poftesc la o salata buna si sanatoasa....

 

INGREDIENTE

  • 1 conserva de ton in ulei, 160 g
  • 1 rosie mare verde
  • 120 g mozarella
  • 2 lg porumb
  • 2 l-ite capere
  • cam 50 g masline verzi
  • cateva masline negre
  • 3-4 frunze de salata creata
  • jumatate de ceapa rosie
  • 2 oua
  • cateva lg iaurt acru
  • putina zeama de lamaie
  • sare, piper, busuioc
   
Portii: 3
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salata de ton,mediteraneana:

se fierb oule tari si se lasa la racit bine, ca sa se curete frumos.

intre timp se pregatesc celelalte ingrediente: tonul se lasa asa cu ulei....se poate si stoarce, dar mie de ex asa imi palce, ca lasa zeama impreuna cu celelalte legume, si e foarte gustos...

apoi...se taie salata sau se rupe bucatele, se taie ceapa feliute subtiri, se taie rosia rondele sau daca e prea mare, cum a fost a mea, se taie intai in jumatate apoi feliute

mozzarella se taie cubulete, se amesteca cu tonul toate.

se adauga porumb, capere, maslinele taiate felii pe diametru, cateva frunze de busuioc( se poate si fara daca nu agreati gustul), se sareaza si pipereaza dupa gust, se stoarce o jumatate de lamaie si se pune sucul la salata.

se taie si ouale in 6-8 bucati fiecare si se amesteca usor toate.

deasupra se adauga cateva linguri de iaurt.

TIPS-URI

1

aceasta salata e mai gustoasa cuc eapa rosie, daca se poate chiar verde

2

se poate adauga in plus 2 lg ulei de masline

3

caperele ii dau un gust acrisor fff bun

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata de ton,mediteraneana" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Sos de merișoare - Ideal atât pentru fripturi, cât și pentru deserturi delicioase

pe 13.12 la 12:56

Pâine de casă - Rețeta delicioasă cu unt

pe 13.12 la 09:39

Rețeta de cozonac fără frământare

pe 12.12 la 22:24

Rulouri cu ceapă caramelizată și brânză Camembert - Aperitiv rapid și gustos

pe 12.12 la 11:14

TOP
utilizatori

Adele

359 puncte

Sidy

203 puncte

MotanLaOale

169 puncte

miki_a

106 puncte

Valclaudia

103 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]