Iaurt cu portocale, nuci şi fulgi de ovăz

de DinDragostePentruGatit in Dulciuri, 3 Apr 2012 | 4409 vizualizari

 

Când sunteţi pe fugă şi n-aveţi timp să pregătiţi micul dejun sau când doriţi o gustare uşoară dar în acelaşi timp săţioasă... ce-i prezentat mai jos poate fi o soluţie.

 

INGREDIENTE

  • 150 g iaurt;
  • 3 lg fulgi simpli de ovăz;
  • 1 portocală;
  • 1 lg nuci;
  • 1 lgţ miere (opţional);
  • semințe de in (opțional).
Portii: 1
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Iaurt cu portocale, nuci şi fulgi de ovăz:

Se spală, se curaţă şi se taie portocala (felii, fără pieliţe şi partea albă). 

Se amestecă iaurtul, ovăzul, nucile (le-am rupt în bucaţele cu mâna), portocala.

Se lasă de-o parte 10 minute.

În momentul servirii, se adaugă, ca şi topping, o linguriţă de miere (opţional). Și de ce nu?!..și-o jumătate de linguriță de semințe de in :D.

Poftă bună!

 

Daca ti-a placut reteta noastra "Iaurt cu portocale, nuci şi fulgi de ovăz" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Brioșe cu dovleac și cremă de brânză - Pufoase, fragede și aromate

pe 18.11 la 10:45

Aripioare de pui cu iaurt grecesc- Savuroase, fragede și aromate

pe 17.11 la 10:45

Prajitura cu dragoste ( Leontina 55 )

pe 15.11 la 13:17

TOP
utilizatori

oanapl

1000 puncte

abstract01

400 puncte

Sidy

203 puncte

Adele

129 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]